Um app de bem-estar mental guiado por jornadas de chá
O Almara+ é o app que acompanha o seu chá: jornadas guiadas de 21 dias, hábitos e um jardim que cresce com você.
jornadas guiadas
dias por jornada
ferramentas no app
plantas no jardim
Como funciona o dia a dia
Cada dia de jornada é uma trilha curtinha de 7 paradas — do conceito até a conversa com a Mara.
Conceito
Um conceito novo de bem-estar, direto ao ponto, pra abrir o dia.
Autoidentificação
Você se reconhece na situação — é aqui que o dia começa a fazer sentido.
Aprofundamento
Vai um pouco mais fundo no porquê, sem enrolação.
Seu ecossistema
As ferramentas do seu ecossistema de bem-estar, prontas pra aplicar agora.
Ritual do chá
A pausa física: seu chá do dia, o momento pra respirar de verdade.
Conversa com a Mara
Um bate-papo curto pra fechar o que ficou de aprendizado.
Fechamento
Um resumo do dia e um gentil convite pra amanhã.
4 jornadas guiadas de 21 dias
Um chá pode abrir mais de uma jornada — escolha pelo que você quer cuidar agora.
Sono
Um ritual noturno que sinaliza para o corpo que é hora de desacelerar.
Pergunta de abertura
“Como anda seu sono essa semana?”
Capítulos
- Por que a mente não desliga
- Ritual noturno com chá
- Silenciando a rolagem antes de dormir
- Sete dias de constância
Sua evolução
Primeiros sinais de uma rotina noturna mais leve.
O ritual do chá já virou hábito automático.
Sono mais estável, sem depender de telas para relaxar.
Ansiedade
Pausas guiadas ao longo do dia para respirar e reconectar com o presente.
Pergunta de abertura
“O que mais pesa na sua semana agora?”
Capítulos
- Reconhecendo os gatilhos
- A pausa de 3 minutos
- Respiração guiada com a Mara
- Presença em meio à correria
Sua evolução
As pausas guiadas começam a interromper o piloto automático.
Respirar fundo já é o primeiro reflexo, não o último recurso.
Mais espaço entre o gatilho e a reação.
Produtividade
Energia mais estável e pausas guiadas entre blocos de foco.
Pergunta de abertura
“Onde sua energia mais escapa hoje?”
Capítulos
- Mapeando seus blocos de foco
- Pomodoro com intenção
- Pausas que realmente recarregam
- Energia estável até o fim do dia
Sua evolução
Primeiros blocos de foco sem interrupção.
Pausas viram parte do ritmo, não uma interrupção dele.
Foco mais previsível, sem os picos e quedas de antes.
Pausa
Um intervalo no meio do dia para desacelerar antes de seguir.
Pergunta de abertura
“Em que momento do dia você mais sente falta de uma pausa?”
Capítulos
- Por que a pausa some da rotina
- O intervalo consciente
- O chá como pausa, não como recompensa
- Escolhas com mais espaço
Sua evolução
As primeiras pausas conscientes começam a aparecer no dia.
O intervalo do chá já virou parte natural da rotina.
Mais confiança no próprio ritmo ao longo do dia.
Seu ecossistema de bem-estar, em 10 peças
Fora da jornada guiada, o app também é um ecossistema de bem-estar sempre à mão.
Mara, sua companhia de bem-estar
Mara é a IA de bem-estar do Almara+ — uma presença gentil que acompanha seu ritual, não um assistente técnico.
Guia diária
Uma mensagem por dia, no seu ritmo, lembrando do seu momento de chá.
Lembra do ritual
Um toque gentil quando a correria do dia ameaça engolir sua pausa.
Ajusta a jornada
Acompanha como você está indo e adapta sugestões ao longo dos 21 dias.
Cada dia de ritual faz seu jardim crescer
No Almara+, seu progresso na jornada vira um jardim: cada dia de ritual cumprido planta uma flor nova, até as 84 — um jeito visual e gentil de acompanhar sua constância.
O ritual começa na lata
Todo chá Almara pode ser parte do seu ritual diário no Almara+ — você escolhe qual, e a jornada guiada é sua desde o primeiro dia, com ou sem chá.
- 1Baixe o Almara+. Disponível na App Store e no Google Play, com 7 dias grátis.
- 2Escolha sua jornada. Sono, Ansiedade, Produtividade ou Pausa. Todas disponíveis desde o primeiro dia.
- 3Escolha o chá do seu ritual. Um dos nossos, um que você já tem em casa, ou nenhum. A jornada é sua, o chá acompanha do seu jeito.
Comece grátis. Vá além com o Almara+
As ferramentas do dia a dia são suas, de graça, pra sempre. O Almara+ abre as jornadas guiadas, a Mara e tudo que faz o seu jardim crescer. Os primeiros 7 dias são por nossa conta, com tudo liberado.
Gratuito
pra sempre- Pomodoro, Respiração guiada e Wim Hof
- Lista de tarefas e Hábitos
- Diário (com os modelos e fontes básicos)
- 1 meta por vez
- Quadro dos sonhos com até 3 sonhos
- Seu Jardim e o Álbum da Mara, com o que você já conquistou
Almara+
tudo do gratuito, e mais- Jornadas guiadas de 21 dias: Sono, Ansiedade, Produtividade e Pausa
- Converse com a Mara por texto e por voz
- Cada dia cuidado vira uma planta no seu jardim
- Até 3 metas, com check-in semanal com a Mara
- Quadro dos sonhos sem limite, com o modo Contemplar
- 1% Melhor e os painéis de evolução
- Todos os modelos e fontes do Diário
- Suas tarefas do Trello e do ClickUp dentro do app
Teste grátis
7 dias
com tudo liberado
Mensal
R$ 29,90
por mês
Anual
R$ 219,90
por anoequivale a R$ 18,33/mês
O teste começa quando você cria a conta e termina sem cobrança. Se assinar, a cobrança começa na hora, pela App Store ou Google Play, e você cancela quando quiser na loja.